u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • Les 25 heures
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • Les 25 heures
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Trail : trois exercices faciles pour soulager le dos !

11 mars 2025
dans Actu Trail
mal au dos video trail
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

On a tous et toutes le dos qui trinque avec le trail… les descentes ça use… si le gainage en prévention ne suffit pas, voici trois petits exercices faciles à mettre en oeuvre.




Tags: dos
Article précédent

Toute l’actualité trail du jeudi 16 novembre

 Articles suivant

Kilian Jornet invite Jim Walmsley et Gidiminas Grinius à s’inscrire sur la Hardrock100

Lire aussi ces Articles

Le dossard n° 2 de Tamten, engagé parmi les élites du Marathon de la Côte d’Amour 2026. Ce dimanche 8 novembre, les meilleurs athlètes tenteront de faire tomber les records de l’épreuve sur les 42,195 km entre La Baule et la presqu’île guérandaise. Crédit photo : © Photo d’origine non identifiée / image retravaillée par u-Trail.
Actu Trail

Comment suivre un coureur sur le semi et sur le Marathon de la Côte d’Amour en direct ce dimanche 8 novembre 2026

par admin
8 novembre 2026
France TV avec France 3 diffuse le marathon Nice-Cannes 2026 en direct ce dimanche matin
Actu Trail

France TV avec France 3 diffuse le marathon Nice-Cannes 2026 en direct ce dimanche matin

par admin
8 novembre 2026
marathon nice-cannes, Marathon des Alpes-Maritimes
Actu Trail

Marathon Nice-Cannes : routes fermées, tramways perturbés… comment circuler et prendre sa voiture ce dimanche 8 novembre ?

par admin
8 novembre 2026
Comment suivre un coureur et le Marathon Nice-Cannes en direct ce dimanche 8 novembre 2026
Actu Trail

Comment suivre un coureur et le Marathon Nice-Cannes en direct ce dimanche 8 novembre 2026

par admin
8 novembre 2026
Comment suivre un coureur et le Marathon de Bordeaux en direct ce dimanche 8 novembre 2026
Actu Trail

Comment suivre un coureur et le Marathon de Bordeaux en direct ce dimanche 8 novembre 2026

par admin
8 novembre 2026
25 heures qui courent
EDITO

Clément Deffrenne est un génie : Clem Qui Court a cassé tous les codes du trail avec ses 25 heures qui courent

par admin
8 novembre 2026
marathon de bordeaux
Actu Trail

Marathon de Bordeaux : routes fermées, tramways perturbés… comment circuler et prendre sa voiture ce dimanche 8 novembre ?

par admin
8 novembre 2026
Résultat des 25 heures qui courent : victoire de Théo Detienne, la cagnotte atteint 1 500 000 euros
résultats trails

Résultat des 25 heures qui courent : victoire de Théo Detienne, la cagnotte atteint 1 500 000 euros

par admin
7 novembre 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : Les 25 heures qui courent en direct


Live Etats-Unis : comment suivre le marathon de New York en direct depuis la France

🔥 Promos running & trail

Hoka ne promo
Chaussures de trail : les meilleures Hoka en promotion en novembre
Les trois meilleures chaussures de trail Altra en promotion à choisir en novembre 2026
Nos promotions d’accessoires pour courir quand il fait froid

Trail

  • Blog de trail (19 629)
    • Actu Trail (15 399)
      • EDITO (3 583)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (185)
      • résultats trails (801)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 258)
      • Santé (807)
  • Equipement (2 801)
    • Chaussure Trail (836)
    • GPS (1 010)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • Comment suivre un coureur sur le semi et sur le Marathon de la Côte d’Amour en direct ce dimanche 8 novembre 2026
  • France TV avec France 3 diffuse le marathon Nice-Cannes 2026 en direct ce dimanche matin
  • Marathon Nice-Cannes : routes fermées, tramways perturbés… comment circuler et prendre sa voiture ce dimanche 8 novembre ?
  • Comment suivre un coureur et le Marathon Nice-Cannes en direct ce dimanche 8 novembre 2026
  • Comment suivre un coureur et le Marathon de Bordeaux en direct ce dimanche 8 novembre 2026
  • Clément Deffrenne est un génie : Clem Qui Court a cassé tous les codes du trail avec ses 25 heures qui courent
  • Marathon de Bordeaux : routes fermées, tramways perturbés… comment circuler et prendre sa voiture ce dimanche 8 novembre ?
  • Résultat des 25 heures qui courent : victoire de Théo Detienne, la cagnotte atteint 1 500 000 euros
  • Dernière minute : les « 25 heures qui courent » deviennent les « 26 heures qui courent »
  • EN DIRECT – 25 heures qui courent : plus que 3 boucles, les abandons se multiplient et le duel Hugo Deck–Théo Detienne se précise

⌚ Montres GPS & running

Garmin ne renoncera pas au MIP malgré l’engouement pour les écrans AMOLED
Gemini 4 Carbon, la nouvelle intelligence artificielle de Google, pourrait à terme transformer les fonctionnalités des montres GPS et l’analyse des entraînements en trail. Crédit photo : Google DeepMind.
Gemini 4 Carbon : la nouvelle IA de Google inquiète déjà Garmin
Illustration : une montre GPS de trail affichant une carte topographique et le symbole d’une mise à jour logicielle. Garmin déploie plusieurs correctifs destinés à améliorer la fiabilité de ses fonctions cartographiques.
La dernière mise à jour Garmin améliore la cartographie de ses montres de trail gratuitement

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
100 200
membres du groupe Facebook
◎
8 500
abonnés Instagram
𝕏
5 100
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe Politique de confidentialité Entrainement trail
Opportunité d'acquisition – u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • Les 25 heures
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer