Faut-il continuer à se peser en ce moment ?

Question

question ce matin : faut-il continuer à se peser en ce moment ? 😀 🙂

Réponse du coach à 11 min 30

La question du poids fait mal au niveau psychologique.

Même les personnes très sportives sont forcément plus sédentaires qu’habituellement et il risque d’y avoir une prise de poids.

Il faut considérer cette phase de confinement comme une phase de coupure et repartir, après le dé-confinement sur une préparation de début de saison avec du travail d’endurance aérobie pour :
– retrouver son poids de forme
– retrouver une condition physique optimale