Vous avez une question entrainement trail
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Question de Léo
Bonjour Stéphane
J’ai une question après avoir couru pendant une heure ou deux heures je voulais savoir si ré enchaîné direct derrière avec du renforcement pouvait avoir des conséquences bien ou mal où le surmenage je ne sais pas?
Je te remerci
Réponse du coach à 25min52
Enchainer trail et renforcement musculaire, c’est intéressant pour se rapprocher des conditions de course et amener son corps à avoir une fatigue musculaire importante.
Attention, le lendemain il faut récupérer.
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