Vous avez une question entrainement trail
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Question de Christopher
Peux t’on faire des courses / trail court pendant l’entraînement. Je me suis inscrit sur des 20 / 30 km. Je souhaite arriver a courir un 45 km en fin de saison mais souhaite tout de même faire des courses avant cette échéance..
Réponse du coach à 21min37
OUI, il faut se programmer des courses de préparation (distance plus courte) en se fixant des objectifs.
Par exemple :
– se focaliser sur améliorer son ravitaillement
– se focaliser sur son matériel
– sur l’allure
RELIRE : préparation trail
