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S‘il y a bien un soin qu’on a tous dans nos trousses de soin en tant que coureur, c’est bien le baume du tigre.
Faisant partie des rares remèdes capables d’avoir le statut de panacée, il existe sous deux forme, le blanc et le rouge. On pourrait croire que c’est la même chose : faute grave !
baume du tigre rouge et le blanc – En effet, quand un va vous apporter de la chaleur, l’autre va vous apporter de la fraicheur. Et comme vous pouvez vous en douter, ils sont comme le feu et la glace, donc à ne pas utiliser en même temps.
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baume du tigre rouge et le blanc
Ceci dit, dans un cas comme dans l’autre, vous ne devez pas en appliquer sur des plaies ouvertes (sauf si vous voulez miauler en chinois) et éviter de vous en mettre sur des parties du corps où la peau est fine. A titre d’exemple, si vous devez vous badigeonner les adducteurs de baume du tigre, je suis très sérieux, faites gaffe à vos parties intimes. C’est le genre d’erreur qu’on fait une seule fois…
Le rouge, grand allié des sportifs
Le rouge va vous apporter de la chaleur notamment grâce à l’huile de cajput et aura le même rôle qu’un patch chauffant, à savoir soulager les douleurs musculaires et articulaires. Donc pour tout ce qui est fatigue musculaire, crampes, contractures, etc… Bref, il permet de lutter contre la douleur et de chauffer les muscles. C’est son odeur qu’on sent souvent dans les pelotons de départ de courses à pied. Il va également vous aider à récupérer après l’effort s’il est appliqué en massage.
Le blanc, pour des tracas quotidiens extrasportifs
Le blanc va quant à lui vous apporter de la fraicheur grâce à l’huile d’eucalyptus. Il vous servira plus sur les inflammations ou sur les hématomes. Mais ce n’est pas tout, car il a également une action décongestionnante en ce sens qu’il vous dégage facilement les voies respiratoires quand vous avez un rhume (sous le nez). Il a également un impact sur les migraines et maux de tête (appliqué sur les tempes), sur les piqûres de moustiques, sur les tensions dans la nuque, voire sur la toux quand vous vous en appliquez sur la poitrine.
Idéalement, il vaut mieux avoir les deux avec soi, car chacun a des vertus très différentes.
En trail comme en course à pied, le baume du tigre est bien plus qu’un simple onguent.
Parce qu’il chauffe ou qu’il rafraîchit au bon moment, parce qu’il soulage les muscles endoloris, parce qu’il dégage les voies respiratoires et parce qu’il fait partie de ces petits rituels qui rassurent avant le départ, il mérite toujours une place dans le sac de tout coureur. Rouge ou blanc, à chacun de choisir son camp… mais jamais les deux en même temps !
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Auteur : Axelle Anne, de la redac🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
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