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Vous connaissez un coureur qui a pris comme bonne résolution de se mettre au trail ou à la course à pied ? Il est monté sur sa balance après les fêtes et celle-ci lui a demandé d’aller garer sa voiture ailleurs ? Quelle que soit sa raison, souhaitez lui la bienvenue dans le monde merveilleux du trail… et aidez le !
Ce que vous devez expliquer à un coureur qui débute
Nous vous mentirions si nous vous disions que ça sera facile. Oh non… Vous allez avoir la flemme, vous allez avoir mal, vous aurez envie de vomir, vous allez vous demander pourquoi vous vous infligez ça. Mais reprenons une phrase de Goldman tirée de son meilleur album (Entre gris clair et gris foncé), « rien ne sera jamais facile, il y aura des moments maudits, oui mais chaque victoire ne sera que la tienne, et toi seule en sauras le prix ».
Pour commencer, le plus important sera de vous mettre un objectif, si petit soit-il, on s’en fout. Car pour cet objectif, vous sortirez de votre canapé et vous irez courir. Les entraînements seront un moyen en vue d’une belle finalité. Soyez patients, n’allez pas plus vite que la musique, gardez une progressivité tenez le cap, ne cessez jamais de croire en vous, et n’ayez pas peur de poser des questions, quand bien même elles vous paraitraient débiles. On se fera toujours un plaisir d’y répondre. Vous aurez toujours quelques blaires qui s’amuseront à se foutre de vous et à vous prendre haut, mais honnêtement, ce ne sont que des c***ards et ils ne sont pas majoritaires.
Cette année, vous allez épauler les petits nouveaux de la communauté trail et running. Tous ceux qui vont se mettre à courir en ce mois de janvier., prenez les par la main, soyez bienveillants, répondez avec patience à leurs questions de débutants pour que leur bonne résolution devienne une belle habitude !
Nous avons tous débuté un jour…
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