Vous avez une question entrainement trail
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Question
Le pacing, qu’est ce que c’est ?
Réponse du coach à 22min59
Le pacing est un entrainement spécifique aux traileurs.
C’est : gérer l’intensité de course qui va permettre de fatiguer le moins possible, de puiser dans les graisses tout en économisant les sucres pour pouvoir être le plus régulier possible sur une course.
(Plus on change d’allure, plus on se fragilise et plus on fatigue)
Il faut donc calculer une zone cardiaque et être le plus régulier possible.
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