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Accueil Communauté questions reponses

Faut-il travailler le pacing ou les changements de rythme ?

4 mars 2019
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

Tu parles souvent de pacing, mais avant on parlait plutôt de gérer les changements de rythme et les relances…. ça a donc changé la manière de faire du trail ?

Réponse du coach à 3min03

Le pacing est la gestion de l’intensité de l’effort. On fait du pacing lors des sorties longues, on cherche à courir à une FC continue.

C’est vrai qu’avant on parlait beaucoup de gérer les changements de rythme. C’est important de les travailler pour les coureurs de trail court, mais pas pour de l’ultra.

En trail l’entrainement diffère en fonction de ce qu’on fait comme distance.

RELIRE : pacing trail

Tags: question gratuite
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