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Vous avez une question entrainement trail
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Question
Tu parles souvent de pacing, mais avant on parlait plutôt de gérer les changements de rythme et les relances…. ça a donc changé la manière de faire du trail ?
Réponse du coach à 3min03
Le pacing est la gestion de l’intensité de l’effort. On fait du pacing lors des sorties longues, on cherche à courir à une FC continue.
C’est vrai qu’avant on parlait beaucoup de gérer les changements de rythme. C’est important de les travailler pour les coureurs de trail court, mais pas pour de l’ultra.
En trail l’entrainement diffère en fonction de ce qu’on fait comme distance.
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