u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Faut-il avaler ses glaires quand on court ?

16 janvier 2024
dans Santé
Faut-il avaler ses glaires quand on court ?

Les glaires quand on court…


La période hivernale est toujours assez agréable puisqu’une fois sur trois, on va aller courir en étant un peu malade avec des glaires (si on court en étant très malade, on est juste trop stupide pour mériter de vivre).

Courir avec des glaires

On aura tendance à se dire que si on est un peu encombré, on va profiter de notre sortie pour expectorer (c’est juste la version littéraire pour ne pas dire « cracher une énorme huitre sur le trottoir »).

Mais forcément, c’est un peu sale, d’autant que tout le monde n’y arrive pas. Entre ceux qui ont peur de vomir, ceux qui envoient tout dans leur tour de cou (car ils avaient oublié qu’ils en avaient un) et ceux qui envoient à tout-va, il y a à boire et à manger (sans mauvais jeu de mot).

Idéalement cependant, on vous recommandera de ne pas les avaler et de les recracher au maximum. Déjà parce que si vous les ravalez, ça va aller directement dans votre estomac, et ça peut générer des maux de ventre assez désagréables et plutôt inutile.

Sommaire

Toggle
  • Les glaires quand on court…
    • Courir avec des glaires
    • Lire aussi
    • Lire encore
    • Lire tout
          • crédit photo : archive utrail

Alors oui, cracher ses glaires, ça peut être immonde à souhait, mais qu’est-ce que ça soulage ! Si on peut juste éviter de viser le milieu des trottoirs, ce n’est pas plus mal.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Chaussures pour avaler les km en sécurité avec de l’amorti
  • Vocabulaire trail : dré dans l’pentu, raidar, avaler une bosse
  • Est-ce plus facile de courir en été ou en hiver ?

Lire encore

  • Comment rendre les premières minutes de son footing plus agréables ?
  • OUI ou NON : est-ce raisonnable de prendre le départ d’une course en étant blessé?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire tout

  • Des râleurs qui n’aiment pas l’UT4M
  • Les montres Garmin sont les meilleures pour la cartographie
  • Aujourd’hui, il n’est plus nécessaire de partir avec deux montres GPS sur un ultra-trail
  • Vous pensez vraiment à la manière dont vous courez quand vous courez ?
  • UTMB : la bien pensance est de retour
  • Même Jim Walmsley, ancien vainqueur, se met à critiquer les pratiques de l’UTMB
  • L’UTMB au coeur d’une nouvelle polémique
  • Combien de temps faut-il rester en planche quand on fait son gainage ?
  • A quelle vitesse faut-il marcher en côtes pour être considéré comme un bon trailer ?
  • Quel est le poids de forme idéal quand on fait du trail et des ultra ?
  • crédit photo : archive utrail
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: sinusitecourir en hiverVousles traileursfootingtraileurastucestrailcrachertraileurscoureurhiverrhumemaladiebronchitecourir
Article précédent

Tout le vocabulaire trail : dré dans l’pentu, raidar, avaler une bosse

Articles suivant

Voici un exemple de séance casse de fibres pour ne plus souffrir en descente

Lire aussi ces Articles

courir avec une genouillère
Santé

Est-ce une bonne idée de courir avec une genouillère

par admin
14 novembre 2025
sante mentale trail
Santé

Santé mentale : Beñat Marmissolle brise le plus gros tabou du trail

par admin
10 novembre 2025
chaussures de trail salomon solides
Santé

Un arrachement osseux : est-ce une fracture ?

par admin
9 novembre 2025
coca cola ravito
Santé

Faut-il arrêter le Coca quand on fait du sport ?

par admin
6 novembre 2025
Le high du runner
Santé

Le “high du runner” : comment atteindre l’euphorie en courant

par admin
3 novembre 2025



LIVE Transat Café L’or : Suivre Mathieu Blanchard en direct à bord de son Imoca avec Conrad Colman 




Live Casquette Verte : comment suivre Alexandre Boucheix en direct sur le Kullamannen by UTMB 

Trail

  • Blog de trail (16 164)
    • Actu Trail (12 123)
      • EDITO (2 605)
      • GORATRAIL (376)
      • Chasse (128)
      • résultats trails (669)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 069)
      • Santé (725)
  • Equipement (2 395)
    • Chaussure Trail (713)
    • GPS (802)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Western Azuréenne : La Western States débarque en France
  • Jean‑Franck Proietto détient le record de la SaintéLyon
  • Est-ce une bonne idée de courir avec une genouillère
  • Garmin veut séduire les fans d’Apple
  • Strava va ajouter de la publicité
  • Ne confondons pas le trail et les excès des traileurs
  • Il y a des morts car certains coureurs ne savent pas utiliser le PPS
  • Comment Germain Grangier est passé d’un podium sur l’UTMB à « quasiment handicapé »
  • Le problème des montres GPS qui déclenchent des alertes SOS pour rien
  • Ariège : elle mobilise les secours en montagne parce qu’elle a froid aux pieds

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer