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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Mich
“Comment se fixer des objectifs”
Réponse du coach à 28min35
Il est important de se fixer des objectifs pour travailler sa motivation et sa confiance en soi.
Méthode pour se fixer des objectifs en trail
– prendre une feuille
– marquer ses courses importantes
– marquer ses courses moins importantes
– faites une fiche où chaque mois on indique un objectif (mental, physique, diététique, matériel)
Cela permet d’avoir des objectifs de performance et des objectifs de processus
