u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Confinement : ne passez pas votre journée devant Netflix !

11 mars 2025
dans Infos entrainement
confinement
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Tous les jours à 10h (ou 20h) pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

 

Coach

Il faut conserver une activité physique pendant le confinement tout en variant sa pratique sportive

– éviter de ne faire que du renforcement musculaire,
– faire aussi du travail de souplesse, mobilité, technique,
– travailler ses points faibles

Il faut essayer de rythmer sa journée pour éviter la déprime

– avec des objectifs sur la journée
– avec un emploi du temps
– ne pas passer sa journée devant la tv ou netflix
– faire des ballades en respectant les données mises en place par le gouvernement

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuiteconfinement
Article précédent

Confinement : top 6 des records sportifs les plus bizarres

 Articles suivant

Confinement : gérer les hauts et les bas

Lire aussi ces Articles

musculation running
Infos entrainement

Vous courez trois fois par semaine ? Voici combien de séances de musculation ajouter

par admin
2 septembre 2026
dormir UTMB
Infos entrainement

Certains disent qu’avoir dormi sur l’UTMB, c’est tricher

par admin
2 septembre 2026
récupération UTMB
Infos entrainement

La récupération : après l’UTMB, ne faites rien pendant 15 jours

par admin
31 août 2026
boisson crampe
Santé

Jus de cornichon : la boisson MIRACLE pour ne plus avoir de crampes en trail

par admin
29 août 2026
entrainement trail
Infos entrainement

Les nouvelles méthodes d’entrainement trail en 2026

par admin
20 août 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : suivez l'UTMB en direct

UTMB 2026

Live des courses UTMB : CCC en direct live

Trail

  • Blog de trail (18 817)
    • Actu Trail (14 609)
      • EDITO (3 453)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (150)
      • résultats trails (749)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 236)
      • Santé (796)
  • Equipement (2 726)
    • Chaussure Trail (809)
    • GPS (978)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • Inoxtag porté disparu
  • En chaussures de trail, la dernière Brooks Cascadia 20 ne fait pas l’unanimité
  • Vous courez trois fois par semaine ? Voici combien de séances de musculation ajouter
  • Le nouveau Marathon de Paris va tout vous dire le 8 septembre
  • Le Marathon de Paris sera plus cher en 2027
  • « Nous devons démocratiser le sport auprès de tous » : le Marathon de Paris sera plus cher et plus difficile d’accès à cause du tirage au sort
  • Certains disent qu’avoir dormi sur l’UTMB, c’est tricher
  • Les Templiers dénoncent le gigantisme du trail… avec 18 courses et 13 000 participants
  • Les Enfoirés, les 25h qui courent : certaines opérations caritatives sont juste des machines à buzz
  • Avec la Fenix 9, Garmin révolutionnaire l’autonomie des « petites montres »

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 400
membres du groupe Facebook
◎
8 200
abonnés Instagram
𝕏
5 000
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe L’audience de u-Trail Politique de confidentialité Entrainement trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer