Confinement : ne passez pas votre journée devant Netflix !

Coach

Il faut conserver une activité physique pendant le confinement tout en variant sa pratique sportive

– éviter de ne faire que du renforcement musculaire,
– faire aussi du travail de souplesse, mobilité, technique,
– travailler ses points faibles

Il faut essayer de rythmer sa journée pour éviter la déprime

– avec des objectifs sur la journée
– avec un emploi du temps
– ne pas passer sa journée devant la tv ou netflix
– faire des ballades en respectant les données mises en place par le gouvernement