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Accueil Communauté questions reponses

Confinement : ne passez pas votre journée devant Netflix !

28 octobre 2020
dans questions reponses
confinement
 
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Tous les jours à 10h (ou 20h) pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

 

Coach

Il faut conserver une activité physique pendant le confinement tout en variant sa pratique sportive

– éviter de ne faire que du renforcement musculaire,
– faire aussi du travail de souplesse, mobilité, technique,
– travailler ses points faibles

Il faut essayer de rythmer sa journée pour éviter la déprime

– avec des objectifs sur la journée
– avec un emploi du temps
– ne pas passer sa journée devant la tv ou netflix
– faire des ballades en respectant les données mises en place par le gouvernement

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuiteconfinement
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