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Accueil Communauté questions reponses

Trail : mollets tous durs

26 mars 2019
dans questions reponses
Trail : mal au tibia, pourquoi ?
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Marion
Malgré un gros échauffement, j’ai toujours les mollets durs comme de la pierre et hyper douloureux… suite à ces sorties ça dure 4/5 jours… au levé impossible de marcher…

Réponse du coach à 25min21

Cela peut venir des fibres musculaires qui ne se décontractent pas.
-> bien s’étirer après les séances et faire des séances d’automassage avec les rouleaux

Tags: question gratuite
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