Vous avez une question entrainement trail
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Question de Ghislain
Bonjour je dois me faire opérer de une fissure du ménisque pensez vous que je pourrais recourir rapidement. En sachant très bien que tu ne est pas médecin
Réponse du coach à 9min28
1) Au moins 3 semaines sans sport
2) Puis vélo uniquement avec du renforcement musculaire
3) et reprise de la course à pied après 3 mois d’arrêt
