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Accueil Communauté questions reponses

Contre le mal de dos ?

25 avril 2020
dans questions reponses
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Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

Question

Salut, quels exercices contre mal de dos et fessier ?

Coach à 13 min 38


En cas de mal de dos, on peut faire :
– des exercices de mobilité du bassin
– des exercices d’étirements du fessier

Il faut aussi : renforcer et travailler la mobilité du bas du dos.

Etirer les fessiers, renforcer les fessiers, devenir plus mobile
Détendre le bas du dos et renforcer le bas du dos.

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuite
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