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Question
Salut, quels exercices contre mal de dos et fessier ?
Coach à 13 min 38
En cas de mal de dos, on peut faire :
– des exercices de mobilité du bassin
– des exercices d’étirements du fessier
Il faut aussi : renforcer et travailler la mobilité du bas du dos.
Etirer les fessiers, renforcer les fessiers, devenir plus mobile
Détendre le bas du dos et renforcer le bas du dos.
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
