Vous avez une question entrainement trail
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Question
J’ai perdu la motivation depuis le confinement comment la retrouver ?
Réponse du coach à 25min42
Le confinement va laisser des traces chez tout le monde.
La motivation est le premier paramètre de la performance qui a du en prendre un coup.
La base pour avoir une bonne motivation
– avoir une bonne énergie
– avoir une bonne estime de soi
– avoir une bonne régulation des émotions
Pour continuer à augmenter sa motivation
– se fixer des objectifs sportifs
– se fixer des objectifs de compétence
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
