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Question de Raphael
Combien de séance de gainage doit t’on faire par semaine en plus de nos séance course?
Coach à 10min27
Avec deux séances de gainage par semaine on peut déjà obtenir de bons résultats.
On peut faire son gainage
– avant une séance de côtes
– avant une séance de VMA
-> cela va permettre de faire ses séances en étant bien placé
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
