u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Etude scientifique : courir pour maigrir ne sert à rien !

1 mars 2021
dans Actu Trail
Etude scientifique : courir pour maigrir ne sert à rien !

Un anthropologue spécialiste de l’évolution vient de démontrer que courir pour maigrir ne sert à rien… Si vous faites partie des personnes qui courent pour perdre du poids, lisez vite !

Herman Pontzer, professeur à l’université de Duke en Caroline du Nord aux Etats-Unis), a passé beaucoup de temps à étudier une tribu de chasseurs-cueilleurs en Tanzanie, les Hazda.
Dans cette tribu, les hommes adultes courent en moyenne 14km par jour pour trouver leur nourriture.

En comptant via les urines de ces hommes, la quantité de CO2 produite, on arrive à savoir combien d’énergie ils dépensent. Or, le résultat incroyable est, que malgré leur très grande activité physique, l’énergie qu’ils dépensent (par rapport à leur masse corporelle) est sensiblement identique à un adulte de nos sociétés, beaucoup plus sédentaire.

courir maigrir

Ce qu’il faut comprendre c’est que courir de grandes distances tous les jours ne ferait pas brûler plus d’énergie que le fait de mener une vie sédentaire.

Pourquoi ? Parce que c’est au repos qu’on brûle le plus de calories. On brûle des calories en faisant das tas d’activités « invisibles » comme réguler notre température corporelle, faire fonctionner notre système immunitaire etc.

Si courir ou faire du sport ne fait pas vraiment perdre du poids, cela permet de se maintenir en bonne santé et de prévenir de nombreuses maladies… alors on ne s’en prive pas !

courir maigrir : si le sujet vous intéresse, vous pouvez lire Burn de Herman Pontzer

En résumé, si on en croit l’anthropologue Herman Pontzer, la plupart d’entre nous ne perdront pas de poids grâce au sport. Dans son nouveau livre Burn, qui sortira le mois prochain, il soutient que pas moins de 2 millions d’années d’évolution jouent contre nous.

COMMANDEZ LE LIVRE
MAINTENANT

Lire aussi

  • Il y a un sport plus efficace que la course à pied pour maigrir
  • Courir à jeun…. ça fait VRAIMENT maigrir ?
  • Est-ce que courir tous les jours fait maigrir ?
  • Courir fait-il maigrir ?
  • Le HIIT est plus efficace que le running pour maigrir
Tags: course à pied pour maigrirla course à pied pour maigrirlivresportcourircourir à jeuncourse à piedrunningcourir tous les joursperdre du poidsbonne santécourir pour maigrircourir maigrir
Article précédent

Couvre-feu : encore 4 à 6 semaines sans courir le soir !

Articles suivant

Trail : la proprioception pour les nuls !

Lire aussi ces Articles

Trail du Ventoux
Actu Trail

Le Trail du Ventoux va servir de support officiel des Championnats de France de trail

par admin
8 juillet 2025
paris Ultra Boucle des Buttes Chaumont (UBBC)
Actu Trail

PARIS : Casquette Verte est sur l’Ultra Boucle des Buttes Chaumont (UBBC) ce jeudi 9 juillet

par admin
8 juillet 2025
Zach Miller
Actu Trail

Zach Miller : en 2024 les organisateurs lui ont interdit de prendre le départ

par admin
8 juillet 2025
mathieu blanchard
EDITO

Le secret incroyable de Mathieu Blanchard

par admin
8 juillet 2025
running footing
EDITO

Faire du running c’est bien, faire un footing c’est beauf !

par admin
8 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : François d'Haene bat le record du Nolan 14 (FKT aux Etats-Unis)
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 945)
    • Actu Trail (10 980)
      • EDITO (2 331)
      • GORATRAIL (359)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (619)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 993)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 226)
    • Chaussure Trail (681)
    • GPS (695)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Le Trail du Ventoux va servir de support officiel des Championnats de France de trail
  • PARIS : Casquette Verte est sur l’Ultra Boucle des Buttes Chaumont (UBBC) ce jeudi 9 juillet
  • Alu ou carbone : quels bâtons de trail choisir pour aller plus vite en montée (et ne pas se ruiner) ?
  • Zach Miller : en 2024 les organisateurs lui ont interdit de prendre le départ
  • Le secret incroyable de Mathieu Blanchard
  • Faire du running c’est bien, faire un footing c’est beauf !
  • Pourquoi c’est toujours un toubib, un kiné ou un prof qui gagne en trail ?
  • La polémique après le décès de l’himalayiste Klára Kolouchová est indécente
  • Démouler : pourquoi il faut toujours se lever tôt pour aller aux toilettes avant un trail ou un marathon
  • GPS : Garmin Stamina, la fonctionnalité ultime pour les traileurs

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?