Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Quel est le meilleur entraînement après une belle entorse sachant que je vais faire un ultra de 80kms dans 3 mois ?
D’abord il faut que la rééducation ait été faite. Ensuite
– Dans un premier temps : travailler sa technique de course sous forme de PPG
– Ensuite, faire un travail sur piste
– Enfin, des sorties longues sur un terrain assez souple sans trop de cailloux.
LIRE AUSSI
consultez aussi l’article très complet de notre ostéopathe sur entorse trail
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
