En 2025, comment reconnaitre un vrai coureur ?

Quand on commence à courir, on se rend compte qu’il existe plusieurs catégories de sportifs ; entre les travailleurs, les superficiels, les runnix, et j’en passe, il y a à boire et à manger. Forcément, on peut se poser la question de savoir ce qui fait d’un sportif un « vrai » coureur. Eléments de réponse teintés de mauvaise foi.

Un vrai coureur est capable de voir à long terme

Le plus souvent, si vous demandez à un coureur ce qu’il a prévu sur les 18 prochains mois, il pourra vous le dire.

Car une grosse course, déjà, on s’y inscrit très tôt, et on sait qu’elle va nous occuper au moins 3 à 4 mois au minimum (avec la préparation et la récupération). Et si on veut varier un peu les objectifs (trail court, marathon, ultra, 10/15km sur route, etc…), on aura toujours une petite idée de ce qu’on aimerait faire dans les trois semestres qui viennent.

Un vrai coureur est ambitieux et réaliste

Forcément, si un coureur voit à long terme, il connaîtra suffisamment son corps et son niveau. Aussi, il sera ambitieux (en essayant de faire toujours un peu mieux que la fois d’avant), mais réaliste (s’il est à 3h45 sur marathon, il ne va pas passer sous les 3 heures en six mois)

Un vrai coureur ne recherche pas d’attention

Un coureur sait pourquoi il court, c’est essentiellement pour lui. Aussi, si vous voyez quelqu’un qui s’offusque du fait que son entourage s’en fiche de ce qu’il fait, vous savez que vous avez affaire à un imposteur.

Un vrai coureur choisit son équipement par delà les critères esthétiques

C’est quelque chose que je vois encore beaucoup, voire beaucoup trop quand j’entraîne des personnes. A la limite, des débutants, c’est normal. Mais quand ça concerne des personnes plus expérimentées, ça a le don de m’agacer. En effet, l’équipement (principalement les chaussures) se choisit selon ses critères techniques, et surtout pas esthétiques ! Quand on voit que quelqu’un se blesse car les chaussures ne correspondent pas à sa foulée, mais qu’elles étaient belles, on a juste envie de lui jeter des pierres.

Un vrai coureur a une attitude de coureur

Avant de devenir entraîneur, j’ai couru dans un club pendant pas mal d’années, et je me souviens encore d’une phrase que mon ancien coach avait dit lors du tout premier entraînement qu’il avait donné, c’était l’importance d’avoir une attitude de coureur. Qu’entendait-il par là ?

Juste le fait de trottiner et de ne pas marcher entre deux ateliers en guise de récupération. Assez vite, j’ai compris à quel point il avait raison.

Un vrai coureur, à défaut d’aimer se faire mal, l’accepte

Un vrai coureur un brin ambitieux ira sur la piste pour s’envoyer sévère (ou moins) pour des séances de VMA ou de seuil. On ne va pas dire qu’il faut aimer se faire mal (alors là on est plus masochiste que coureur, même si l’un n’empêche certainement pas l’autre), mais au moins l’accepter (c’est d’ailleurs plus acceptable quand on réfléchit sur du long terme). En général, quelqu’un qui zappe les séances plus difficiles ou plus chiantes, c’est pas un vrai coureur.

Enfin, en conclusion, un coureur se reconnaît sur une piste, en forêt, ou en rue, mais quoi qu’il arrive en dehors de chez lui. Un coureur passera plus de temps à s’entraîner qu’à se photographier et à débriefer sa séance d’entraînement (si la séance dure 45 minutes et que le CR dure une heure, désolé, mais il faut se poser les bonnes questions).

De même, un vrai coureur ne va pas aller demander à Facebook comment soigner une blessure et il ira voir un médecin spécialisé. Parce que justement, il écoute son corps, le respecte, le ménage. Et ce n’est certainement pas sur Facebook qu’un pseudo expert pourra vous renseigner. Demander des avis sur un médecin du sport dans sa région, à la limite, c’est tout à fait normal. En revanche, demander comment soigner une TFL (avec en question sous jacente « comment la soigner en courant toujours ») sur le net, c’est idiot, irresponsable et dangereux.

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