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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Combien de fois par semaine peut-on faire du Compex ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
compex trail
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Question au sujet du Compex

 

Question sur les Compex

Électrode pour récupérer, combien de fois par semaine et combien de temps ?

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Réponse trail

On peut utiliser son compex en récupération :
– juste après son entrainement,
– le lendemain

On peut aussi :
– se faire des séances spécifiques les jours où on ne s’entraine pas.

Maximum en séance de récupération : 4 séances par semaine

En séance de développement : on peut l’utiliser occasionnellement pour faire une séance musculaire

 

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  • L’électrostimulation ne peut pas remplacer vos séances de renforcement musculaire
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Tags: question gratuitecompexnouveauté compexéquipement compex
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