Respectez vos allures d’entrainement.
Pourquoi vous ne suivez pas les instructions de votre plan d’entrainement lorsque vous courez au milieu de la foule ?
On vous demande de courir en endurance légère moins de 80% de votre fc max et vous voyez au loin des gens -ça marche que ce soit pour une fille ou un gars d’ailleurs-, vous vous sentez obligé d’accélérer.. Même chose lors d’une séance sur piste vous devez faire vos 400m à une certaine allure et là, vous voyez des coureurs sur la piste ou pire des spectateurs et là hop hop vous vous redressez et accélérez..
Au delà de votre ego bafoué, il y a un autre problème qui se pose à ne pas respecter le plan de votre coach.
Il est pensé pour vous et vos capacités. Il doit être remis à jour en fonction de vos progrès mais si vous ne le respectez pas pour simplement flatter votre ego, c’est bien dommage.
Vous risquez alors longtemps d’être un coureur médiocre.
Respectez ce qu’on vous demande et les progrès seront là.
Les progrès installés, vous serez de plus en plus à l’aise et, croyez moi, on remarque plus un coureur ou une coureuse à allure facile que quelqu’un qui se croit obligé d’aller en survitesse, ça se voit tout de suite.
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