Trail : acérola, la reine de la vitamine C (mais aussi le camu-camu, l’argousier, le cynorrhodon)
L’acérola (ou Malpighia emarginata) nous vient d’Amé- rique du Sud et des Antilles. C’est une cerise...
Lire
Infos entrainement
Superaliment et trail : le matcha
Le thé vert matcha est une poudre obtenue par un broyage fin des feuilles entières de...
Lire
Nutrition trail : l’huile de coco (et ses dangers dans le cadre du régime cétogène)
L’huile de noix de coco se présente comme une crème à température ambiante. Elle a été...
Lire
Nutrition trail : la spiruline est dangereuse pour la santé
La spiruline figure souvent au palmarès des superaliments. On la confond toujours avec une algue, mais...
Lire
Nutrition trail : la chlorella est dangereuse pour la santé
La chlorella est une algue qui est capable de coloniser à peu près tous les milieux...
Lire
L’abandon, c’est à cause d’un mauvais mental!
Comment améliorer son mental en trail Le mental ! le mental ! Rares sont ceux qui...
Lire
Nutrition trail : quelle alternative au sucre ?
Choisissez bien votre édulcorant naturel (si vous ne pouvez pas vous passer du goût sucré) Vous...
Lire
Chris Froome la honte du sport ?
Comment Froome, ce cycliste dopé, pourra finalement participer au prochain Tour de France qui débutera ce...
Lire
Quelle chaussure de trail rapide et légère… avec de l’amorti
Tous les lundi, notre spécialiste en chaussures de trail Maxime LB répond gratuitement à vos questions...
Lire
Hésitation entre deux Hoka
Tous les lundi, notre spécialiste en chaussures de trail Maxime LB répond gratuitement à vos questions...
Lire
Quelles chaussures de trail après une rupture des ligaments croisés
Tous les lundi, notre spécialiste en chaussures de trail Maxime LB répond gratuitement à vos questions...
Lire
Quelle chaussure de trail quand on mesure 2m et chausse du 49 ?
Tous les lundi, notre spécialiste en chaussures de trail Maxime LB répond gratuitement à vos questions...
Lire
Trail : les amateurs se doperaient plus que les élites !
Trail, money, dopage ? Le marathon du Mont Blanc va se courir ce week-end dans le...
Lire
ARNAQUE : K nous prend pour des C _ NS avec ses barres de céréales
On ne nous prendrait pas pour des affreux gogo ? Il fallait s’en douter, le bio...
Lire
La Bible du SWIMRUN
PETIT MANUEL DU SWIMRUNNER COURTE ET MOYENNE DISTANCE (OU COMMENT ABORDER MON 1ER SWIMRUN!) 1 -...
Lire
Le konjac : pour faire du trail ET perdre du poids
Le konjac, un excellent allié minceur Plante millénaire aux propriétés insoupçonnées, le konjac est un allié...
Lire
Quand un éminent scientifique demande PARDON à toute une génération de sportifs
Il est rare d’assister à des mea culpa d'éminents scientifiques aussi surprenants … Tim Noakes a...
Lire
Préparation : combien d’ultra-trail peut-on courir dans une année
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 21h00...
Lire
La fracture de fatigue
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 21h00...
Lire
Trail : 3 petits conseils rapides pour éviter les ampoules
Question : Comment éviter les ampoules en trail ? 1) choisir la bonne taille...
Lire
Après trail : comment récupérer quand on a les jambes lourdes
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 21h00...
Lire
Entrainement : après le ramadan, il faut refaire ses réserves
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30...
Lire
Entrainement : un mois avant le marathon d’Andorre
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30...
Lire
Malto : sucre rapide ou sucre lent ?
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30...
Lire
Préparer un trail de 27 km
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30...
Lire