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Objet fétiche des traileurs, la montre GPS est devenue un prolongement du bras. Entre fréquence cardiaque,...

Atchoum : la "plasticité phénotypique" détermine la performance en trail plasticité phénotypique - La performance en...

La nutrition en trail devient-elle un terrain de surenchère ? Mathieu Blanchard, l’un des meilleurs ultra-traileurs...

La question est intéressante : pour un trail long et à fort dénivelé, que faut-il privilégier...

Et si l’Homme n’était pas naturellement fait pour faire du sport et pour courir ? C’est...

Peut-on courir quand on a des courbatures ? Oui, mais pas n'importe comment Les douleurs musculaires...

VMA courir vite La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie, est un terme fréquemment entendu dans le...

La question de l'alcool crampe. Cet article fait suite à une vidéo publiée sur les réseaux...

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On parle beaucoup de chaussures, d’entraînement ou de dénivelé… mais trop peu d’un geste fondamental :...

Les runners qui font des étirements courent moins vite, et les traileurs qui font des étirements...

Astuces pour courir longtemps Quand on débute ou qu’on vise de plus longues distances en course...

Après la bigorexie et le burn out du sportif, voici l'orthotraining. L'orthotraining est un syndrome de...

épilation trail Aujourd'hui on va parler de l'épilation pendant les trails. Cette vidéo s'adresse aux traileurs...

Courir pendant ses chimio Elle courait pendant sa chimio : un témoignage inspirant, mais à ne...

entrainement bloc cycle Le trail running est une discipline exigeante, qui demande une préparation physique et...

Relancer tout de suite après une côte, c'est l'enfer. C'est assez naturellement qu'après une grosse montée,...

La vitesse de marche en trail constitue un enjeu bien plus important qu’on pourrait le croire....

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séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur...

Question trail : Bonsoir est-ce que on peut avoir des gros problème physique à faire des...

Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en...