Infos entrainement

Quand on prépare un trail, la tentation est grande de vouloir grimper tout de suite. On...

L'entrainement trail de Jim Walsmley avant son 0CC et les championnats du monde de trail long....

Courir à la retraite : une seconde jeunesse, mais pas comme à 30 ans Redécouvrir la...

Courir lentement à l'entrainement Augmenter sa vitesse sans jamais forcer ? Cela semble absurde pour bon...

Courir lentement Il est temps de revenir sur un mythe développé les années passées, celui de...

L'entrainement trail en 2025, ce qui change De la science de l’endurance aux approches mentales, le...

Il est rare d’assister à des mea culpa d'éminents scientifiques aussi surprenants … Tim Noakes a...

Bien ou pas ? courir à jeun femme   courir à jeun femme EN PROMOTION COMMANDEZ...

Alors que la France suffoque sous une canicule exceptionnelle pour un mois d’août, les coureurs en...

Le public français a découvert David Roche à travers ses athlètes : Grayson Murphy, championne du...

On connaît l’euphorie du départ, le plaisir de franchir la ligne d’arrivée, les rires au ravitaillement...

Ces derniers mois, dans le milieu du trail, on a beaucoup parlé du « gut training...

Courir avec des lunettes progressives, est-ce dangereux ? Entre adaptation difficile et vision déformée, découvrez les...

Longtemps considérée comme traumatisante pour les articulations, la course à pied reste entourée de préjugés, notamment...

Dans une société de plus en plus sédentaire, la question de la distance idéale à parcourir...

Objectif 10 km en 1h15 : plan d’entraînement sur 8 semaines (3 séances/semaine) Atteindre les 10...

Courir 10 km en 1h15, soit à une allure moyenne de 7 min 30 par kilomètre,...

décès de Lisa Girard-Fabre La mort tragique de cette jeune coureuse de 23 ans lors d’un...

Une question revient sans cesse : « c’est quoi un bon temps au marathon ? »...

Voir une pierre se transformer en animal, entendre des voix dans les bois ou croire qu’un...

entrainement trails techniques Racines, cailloux, pentes raides, descentes piégeuses… le trail technique, c’est tout un art....

Dans le monde du trail, il flotte parfois une petite gêne à l’idée d’aller s’entraîner sur...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  Plan...

Ecouter cet article pour ne plus avoir peur de la natation et pour nager comme Leon...

Le Jogging # La Course à pied : il ne s'agit pas que de courir, les...