Infos entrainement

Courir à 7 km/h, ce n’est pas lent. C’est intelligent. C’est même la meilleure chose à faire...

Quelle est la différence entre un footing lent et une marche rapide ? La question peut...

courir plus vite Même les traileurs doivent faire du fractionné. C'est prouvé, c'est scientifique ! courir...

C’est un paradoxe que les coureurs ont du mal à accepter : en trail, marcher n’est...

Trail ou route ? Vous avez envie de commencer la course à pied ? Vous ne...

Dans le monde du trail, où l’engagement physique et mental est constant, il est souvent difficile...

Quand on s’entraîne, on va avoir tendance à regarder un peu ce qu’il en est au...

  Voici un article un peu cracra, mais très sérieux, sur un phénomène bien connu des...

construire votre propre plan d'entrainement trail S'entraîner à la sensation ou suivre un programme d'entrainement conçu...

On croit que courir la nuit, c’est juste une affaire de lampe frontale, de voir et...

En trail, tout se joue souvent en une fraction de seconde. Une racine glissante, un rocher...

L’hiver revient, et avec lui les plaisirs bien gras : raclette, fondue, tartiflette… Un bonheur pour...

Travailler le D+ en trail : faut-il juste "manger de la côte" ? ACHETER UN TOUR...

Cette semaine, le thermomètre affichait -28°C le matin, même dans le sud de la province. Une...

On l’entend partout. Dans les clubs, sur les réseaux, dans les vestiaires, parfois même dans la...

Comment reprendre l'entrainement après la SaintéLyon ? Récupération après la SaintéLyon ! Récupération après la SaintéLyon...

TOP 4 des erreurs à ne pas commettre en trail. ➡️ Notre dossier complet : Entrainement...

Si vous faites votre 1er TRAIL même avec une expérience de la course à pieds, vous...

On parle beaucoup de plans d'entraînement, mais on les construit souvent sur des idées fausses. ➡️...

Question sur l'endurance en trail trail "Je fais un trail de 44 kilo avec 1000 de...

Pendant des années, on nous a dit qu’il fallait fuir les glucides.   CONSULTER NOTRE DOSSIER...

En trail, tout le monde s’entraîne à courir. CONSULTER NOTRE DOSSIER COMPLET SUR Le GUT TRAINING...

On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier...

Question échauffement trail : que faire avant le départ d'une course ou d'une sortie trail ?...

Préparer un marathon est une entreprise sérieuse et qui demande de la planification et de l'engagement....