Infos entrainement

Courir, ça rend heureux ? Pas forcément. Une étude publiée en 2025 dans la revue scientifique...

Travailler en descente, travailler ses appuis descentes... mais pas que... appuis descentes - Nous évoquions il...

reprendre le trail Après une longue pause de 10 mois due à une blessure aux genoux...

Le mythe du “toujours plus” vole en éclats. En 2025, les meilleurs traileurs changent d’approche. Et...

L’enjeu du trail en hiver, il faut bien savoir qu’il est double ; d’une part, pratiquer...

Le "high du runner" : l'euphorie naturelle de la course Après avoir franchi la ligne d'arrivée...

A partir de combien, on peut considérer qu'on a un bon niveau sur 10 km en...

En trail, la polyvalence est le moteur de progression (et d’humilité) Courir vite en montée, dominer...

irritations des tétons en course à pied Lors des longues sorties de course à pied ou...

Quelle est la vitesse moyenne à laquelle les coureurs évoluent sur les sentiers en trail ?...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon...

https://youtu.be/ha4TGee5MbM?si=-ywLfbOL0EthvZXX Nutrition extrême, expérimentations radicales et gestion millimétrée de la performance : le traileur français Mathieu...

14 conseils pour éviter les ampoules en course à pied et en trail Les ampoules peuvent...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité...

On entend souvent que la barre symbolique d’une heure de course est l’objectif ultime des coureurs....

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail...

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ? Le principe d'un échauffement c'est à...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se...

Dans le monde du trail, peu de coureurs en ont entendu parler. Et pourtant, cette méthode...

Descendre à toute allure, voler sur les sentiers, enchaîner les virages serrés et sentir la gravité...

Question-réponse santé : Billyboy Bzh Ferron nous demande "Viens de perdre 4 ongles de pieds suite...

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. Le...

tétons en feu Si les femmes traileuses se confrontent régulièrement à d’importantes problématiques concernant le management...

ravitaillement 30 km On nous pose souvent la question du ravitaillement et de l’hydratation à adopter...

L'endurance fondamentale, courir doucement pour progresser loin Acheter un livre sur l'endurance lien rémunéré Amazon Livre...