Plus fort que Kilian Jornet : Wim Hof escalade l’Everest en short
Grand dieux, le projet #TestingOurselves de Kilian Jornet sorti hier en vidéo en prend un coup....
Lire
Santé
Comment s’alléger de quelques kilos avant les fêtes (quand on est traileur – euse)
La période des fêtes arrive et avec... les kilos ! Pour ne pas se laisser avoir...
Lirecrampes ≠ déshydratation ou carences en sels minéraux
Origine des crampes : suite à l'un de nos articles sur les crampes, un internaute nous...
Lire
La cure de corps cétoniques : pourquoi ça peut être dangereux
Maintenant que l'on sait qu'en se supplémentant de corps cétonique on peut améliorer es performances du...
Lire
Le smoothie du traileur
L'excellente équipe WAM a fait un sympathoche vidéo de leur recette **unique** de smoothie pour traileur.....
Lire
Douleurs : les huiles essentielles en trail
On vient de le voir, le paracétamol peut-être dangereux pour la santé et notamment pour le...
Lire
Noon ils dopent même les chiens !
Voilà une nouvelle qui n'est pas habituelle. On savait le dopage pour l'athlétisme et un peu...
Lire
Cryothérapie : il se retrouve avec les pieds brûlés
Tragique accident pour Vincent qui se retrouve avec les pieds gravement brûlés. Lui qui n'avait jamais...
Lire
Nutrition trail : POUR ou CONTRE le lait de vache ?
Le lait de vache : c’est tout un débat. Apporte-t-il les nutriments nécessaires ? Le lait...
Lire
Le champion des mondiaux de montagne suspendu pour dopage !
L'érythréen, Petro Mamu, 32ans, est un TRICHEUR ! PALMARES DE l'érythréen, Petro Mamu, 32ans - cinquième...
Lire
Selon le Monde, les certificats médicaux c’est de la merde (ou presque)
La rentrée des classes est passée... tout le monde se remet au sport... et pour faire...
Lire
Les pastilles de sel sont inutiles en trail
Se sentir en confiance dans ses chaussures de trail, ça peut aider ! Il existe de...
LireTrail : les 7 qualités d’un bon ravitaillement
Le choix du ravitaillement peut se révéler déterminant dans des disciplines très exigeantes sur le plan...
Lire
Les « super jus » antioxydants au service des traileurs
Faites des "super jus" cranberrie, grenade et betterave les alliés de votre préparation trail. relire notre...
Lire
Les blessures les plus fréquentes en trail
Qui a dit que le trail était bon pour la santé ? 1) La blessure la...
Lire
Trail : comment choisir ses 2 repas principaux en fonction de l’heure de son entraînement ?
1er cas : entraînement entre midi et deux. 2ème cas : entraînement le soir après le travail. tous...
Lire
Trail : 5 conseils pour booster ton métabolisme
Votre métabolisme c'est tout ce que votre corps fait tout le temps... 1) Dès que tu...
Lire
TRAIL : 10 conseils nutrition (validés par les pro)
Les conseils santé et nutrition divergent tous et on ne sait plus forcément à quel sein...
Lire
Course à pied : comment rétablir son taux de fer
Une banale analyse sanguine de routine peut révéler un taux de fer un peu bas (ferritine...
Lire
Buzz : les semelles Nakefit pourraient relancer la mode du minimalisme
Le running minimalisme a été très à la mode il y a quelques années, puis la...
Lire
Trailers, pour votre santé, bannissez le GLUTAMATE de votre alimentation
GLUTAMATE : STOPPEZ LA DEPENDANCE! Le glutamate monosodique est un additif alimentaire discret, utilisé pour...
Lire
Perte de poids : les 6 points à respecter !
C'est l'été, pour perdre du poids, pas 36 solutions, il y a des règles de base...
Lire
Nous ne sommes pas faits pour courir…
Depuis des années on vous rabâche les oreilles que nous sommes "nés pour courir"... en fait,...
Lire
Trail : faites une cure d’argile !
Vous connaissez déjà sans doute les cataplasmes d'argile verte sur les tendinites et les courbatures notamment....
Lire
Physiologie : différences entre trailers et runners, entre sentiers et bitume
Le site Lepape a étudié les différences entre le running et le trail, la course sur...
Lire