Video : ma récupération après la TDS
Ben... c'est pas encore ça, la récupération après la TDS. J'ai toujours divisé la récupération...
LireBen... c'est pas encore ça, la récupération après la TDS. J'ai toujours divisé la récupération...
Lirehydratation trail Des thématiques qui vont avoir tendance à générer de la tension en trail, il...
LireTrail certificat médical, les certificats médicaux pour courir en compétitions : quand l'intitulé fait toute la...
LireL'UTMB et la santé UTMB santé - L’UTMB est l’occasion de faire sortir le trail de...
Liredépression UTMB Quand on atteint le graal, que ce soit l’UTMB, la diagonale des fous, l’...
Lirecompeed trail Les pansements Compeed ont la réputation d'être chers. Mais si on les utilise correctement,...
LireCertains traileurs sont toujours blessés. Ce sont les champions de la blessure. Comment éviter ça ?...
LireLes bienfaits de la course à pied La course à pied, notamment en plein air (par...
LireLes bienfaits de la course à pied Il y a beaucoup d'idées reçues qui circulent sur...
LireSuite au triste (et probablement très douloureux) accident que Maxime Cazajous a subi il y a...
LireLorsque l'excitation d'un trail à venir se mêle à l'anxiété de la performance, le sommeil peut...
Lirerepos blessure Il y a quelques semaines, nous avions évoqué la question du repos durant certaines...
Lireentorse protocole GREC Le protocole GREC - Est-ce que vous avez déjà entendu parler du protocole...
LireOn sait pourquoi il y a autant d'asthmatiques chez les sportifs (et ce n'est pas à...
LireCertains traileurs vont inhaler quelques bouffées de Ventoline avant un entraînement ou même au début une...
LireLa trousse de secours en trail trousse de secours trail - L’été arrive demain, ce qui...
Lirehypoglycémie sport Être victime d'hypo en pleine séance de sport c'est l'horreur : coup de mou,...
LireLes vertiges en trai Décryptage des vertiges en trail : comprendre les causes et prévenir les...
LireVertiges sur un trail Les temps faibles en trail, nous en avons déjà pas mal parlé....
LireLorsqu'on aborde le sujet de l'anatomie masculine en lien avec le trail, une question peut se...
LireCourir à jeun pour perdre du poids? Courir à jeun est une pratique qui consiste à...
Lirecourir quand il fait chaud Les risques de courir un marathon ou des trails par forte...
LireCourir à jeun Lorsqu'il s'agit de courir, vous vous demandez peut-être s'il est préférable de sauter...
LireLes signaux d'alerte sur un ultra-trail : comprendre les signes avant-coureurs de dangers Quand on fait...
Liretrail alimentation et hydratation Quelques semaines avant un trail, il faut saturer son organisme en sucre...
Lire