Santé

Vous connaissez le débat sur les étirements après une sortie trail ou running ? Et bien...

Il peut arriver qu’en trail, on soit pris de sales maux de têtes. On pense souvent...

manger sans grossir Vous faites attention à votre ligne, à votre poids mais des fois c’est...

dormir avant et après un trail Si vous faites des courses en compétition (même à votre...

point de côté Le sujet du conseil du jour sera sur un problème que rencontrent pas...

Que faire quand on est blessé ? On se pose souvent la question, surtout si on...

L'origine des tendinites ! D'où viennent les tendinites ? S'il y a bien une chose qui...

La fracture de fatigue fait partie, avec d’autres pathologies, des hantises des coureurs et des traileurs....

Peut-on avoir des rapports sexuels la veille d'un trail ? Voilà une question qui mérite bien...

Traileurs, bichonnez vos pieds, ils vous remercieront. trail pieds - Il suffit d'un mauvais laçage, ou...

bienfaits footing Les multiples bienfaits de la course à pied La popularité croissante de la course...

Une carence en magnésium peut avoir un impact sur la performance en trail. Le magnésium est...

Dans la quête de la perte de poids, les débutants hésitent parfois entre la marche et...

blessure course à pied blessure course à pied : Un joggeur régulier sur deux se blesserait...

Fasting veut tout simplement dire "jeûner". La pratique dont on parle actuellement est celle du jeûne...

Parce que j'en ai marre de bousiller mes futes (ça coûte quand même cher le matos...

Les végétariens et le sport La nature a malheureusement horreur du vide. Elle est également remplie...

La crampe est un phénomène physiologique que beaucoup de traileurs connaissent. Sur un trail, la crampe...

La montée en popularité du régime cétogène a engendré un flot incessant d'allégations spectaculaires quant à...

pizza bière Si on demande à un traileur pour quoi (ou après quoi) il court, il...

Aujourd'hui on va évoquer le sujet des compléments alimentaires dans le trail. Compléments alimentaires trail :...

Dans la quête de la perte de poids, la course à pied se profile souvent comme...

Mondialement connue pour ses brûlures en cours d'effort, l'acide lactique est responsable d'une grand partie de...

FC au repos : si vous faites du trail, elle doit être comprise entre 40 et...

Il parait que trop cuire ferait changer l’index glycémique de certains aliments … Nutrition trail :...