Infos entrainement

marcher courir trail Lorsqu'on se lance dans le trail, une question se pose souvent : faut-il...

Equivalence distance - dénivelé. équivalence dénivelé km - Le traileur a pour habitude de courir en...

Bonsoir j’aimerai des conseils, je voudrai un plan d entraînement pour 35 kms 350 m de...

Quelle est la vitesse moyenne à laquelle les coureurs évoluent sur les sentiers en trail ?...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire...

Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir...

Soyez meilleur en trail grâce aux footings de renforcement Développez votre endurance musculaire lors de votre entrainement...

Une étude scientifique explique pourquoi courir pour manger plus est une mauvaise idée Que signifie “compenser”...

Demandez à un traileur de montrer ses pieds après un ultra : l’histoire est souvent écrite...

Question trail : Bonjour, à partir de combien de km sur un trail il faut partir...

  Atchoum : la "plasticité phénotypique" détermine la performance en trail plasticité phénotypique - La performance...

Depuis l'avènement du running et du trail, on ne compte plus le développement du business autour...

Endurance en course à pied : et si tout se jouait d’abord dans le cerveau ?...

L'impact du vent sur les performances des coureurs et des traileurs Alors que la tempête Nils...

On vous a dit que talonner était une erreur Depuis des années, le discours est toujours...

Pour une activité aussi ancienne que la course à pied, il est encore surprenant d’en apprendre,...

Les fléchisseurs de hanche Quand on fait du trail, la puissance, l'agilité et l'endurance sont des...

courir 5 km Courir 5 km, c’est un défi abordable et stimulant pour de nombreux coureurs,...

Question trail que nous avons reçue "Slt utrail , je fais du 14km/h sur route, quel...

Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des...

  grossir en couple ? Vous êtes sportive ou sportif. Vous faites du 10km, du semi,...

Question pour débuter en trail débuter en trail   débuter en trail, question trail Quel entraînement...

  La progression en trail est souvent jugée à travers des indicateurs visibles : kilomètres hebdomadaires,...

C'est une erreur plus insidieuse que les fautes techniques... On aime expliquer les débuts ratés en...

La comparaison fait bondir.   Elle paraît provocatrice. Pourtant, sur le terrain, la parenté saute aux...