Infos entrainement

Par définition, le trail (ou course nature) est une discipline sportive qui consiste à courir à...

L’homme serait-il né pour courir ? Depuis quand l’homme crapahute t-il sur de si longues distances...

test de montée Nous mettons beaucoup d’efforts dans l'entraînement, mais il est souvent difficile de savoir...

Le premier contact au sol est un moment clé de la foulée, là où se jouent...

Quelle est la différence entre un footing lent et une marche rapide ? La question peut...

fatigue trail Romain, un passionné de course à pied, se retrouve confronté à une fatigue persistante...

L'entrainement type de Théo Detienne   Le volume d'entrainement hors norme de Théo Detienne interroge sur...

La course à pied et le trail, disciplines exigeantes et passionnantes, nécessitent une planification minutieuse et...

La course à pied sans technologie : un choix possible Aujourd'hui, les montres gps et les...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport...

Bonsoir.conseil pour seance cote longue pour préparer un objectif trail 30km 1500 d+ Préparer un trail...

Pleines de bonnes intentions, certaines personnes se mettent à courir tous les jours en espérant accélérer...

Comment se fixer des objectifs Se fixer des objectifs est une démarche cruciale, que ce soit...

La fixation d’objectifs en trail Comme dans toutes disciplines sportives, il est important de se fixer...

Lorsque notre passion pour le renforcement musculaire rencontre notre désir de développer notre endurance, une question...

Info entrainement trail, affûtage en trail : les erreurs à éviter et les bonnes pratiques pour...

David nous demande : "Comment gérer un point de côté sur le flan droit ça m'arrive...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes....

Le trail est une activité exigeante qui demande des jambes puissantes. C’est une vérité. Même si...

La marche, la stratégie pour bien gérer sa course. Quand courir et quand marcher pendant un...

Quand on fait du trail, ce qui est particulièrement difficile et particulier à appréhender, c’est l’économie...

Le gainage, souvent négligé dans l'entraînement des coureurs et des traileurs, revêt une importance cruciale pour...

Fidèle à mes précédents articles, je viens vers vous pour vous inciter à ne pas perdre...

Courir un marathon, c’est d’abord accepter de se confronter à soi-même, sur une distance mythique de...

50 km en trail Se lancer dans l'ultra : une préparation stratégique 50 km en trail...