Infos entrainement

Finir un trail sans être complètement exténuer, chaque coureur y pense avant le départ mais une...

Question trail "Lors de mon dernier ultra de 110km j'ai eu de grosses douleurs aux hanches...

S'entraîner pour un ultra est un défi : du début à la fin, on s'expose à...

L'alternance marche course dans votre entrainement trail. Partir courir et faire des pauses pendant que vous...

Dans le trail, on a un peu tendance à l’oublier, mais la musculation est quelque chose...

Salut ! Peut-tu me donner des séances types à faire (2 à 3 séances par semaine)...

Question entrainement trail - "Salut ! J’ai un 16km bientôt et je voudrait avoir quelque conseil...

Glucides entrainement glucides entrainement Les glucides sont les principales nutriments énergétiques. Ils prennent aussi le nom...

Dimitri nous demande "Tendinite rotulienne, 4 seances méso,est ce suffisant ?" Daniel Dubois, ostéopathe, lui répond....

Question nutrition et hydratation trail : Quelle est la concentration isotonique en sucre pour un boisson...

Savez vous que la plupart des blessures en course à pied ont pour origine une faiblesse...

A éviter : le nouveau "moins de sucres" Je vous ai déjà parlé du nutriscore des...

Entrainement trail : regardez notre vidéo sur le travail de bras en course à pied.  ...

Entrainement : pour préparer un trail de 32 km quelle est la distance de la plus...

Peut-on être un bon coureur route tout en étant efficace sur le trail ? Le trail...

L'été bat son plein ainsi que les grillades entre amis. Malheureusement, on le sait maintenant, le...

Entrainement trail et préparation physique intégrée  "je fais des squats dans ma ma séance : tu...

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L’ostéoporose, qu’on appelle aussi la maladie des os fragiles, peut survenir quand le processus de démolition...

Prépa CCC : encore 109 jours Ça fait déjà six semaines que la préparation pour la...

Un samedi matin, la Poste sonne... Bordel... un recommandé ? Qu'est ce que j'ai encore fait...

Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et...

Question entrainement trail : "j ai mal aux lombaires quand je cours plus de 1h" Réponse...

Bonjour ! J'ai couru cet hiver en speedcross. Au bout de 700 kilomètres je les ai...

Salut Je suis passé de la route au trail il y a à peu près 3/4...