Infos entrainement

On dit que le sport est bon pour la santé... Oui à condition qu'on pratique dans...

Que vous soyez sujet aux blessures ou non, bien dormir, bien manger et de manière générale...

Vous n'aimez pas le gainage, vous n'aimez pas faire des crunch et vous voulez sauver vos...

Sur les ultras trail. La nuit, comment éviter les piques d'insuline dû à la prise de...

Pour améliorer sa performance en trail, il est indispensable de travailler son endurance. L’endurance sportive est...

Trail : les élites ne sont pas des saints... ils savent vivre et se faire plaisir...

"Bonsoir, je vais faire un trail de 81km départ à 00h00. Comment gérer le someil sachant...

Faites une série d'abdos pour trois séries bas du corps La saison est difficile, tout est...

Connaissez vous la faiblesse des traileurs ? Leurs chevilles ! Et oui, nous, traileurs sollicitons énormément...

Question entrainement trail : enchaîner deux ultras en 1 mois c'est jouable ?   Les élites...

Question entrainement trail : Comment faire évoluer la VMA en côte? Dans le Nord c'est assez...

Quelle préparation pour une course de 25 km dans 2 semaines ??     - Quand...

On a trouvé plus tordu qu'un cycliste suceur de roue ! Les suceurs de semelles en...

menthe poivrée ultra-trail Une astuce contre les problèmes gastriques en trail Pendant la Diagonale des Fous,...

Dopez vous à l'air... Il faut s’entrainer pour progresser. Vas courir vas suer. On nous répète...

VM5 On vous parle souvent de test VMA. C’est compliqué, c’est difficile et surtout ça fait...

On peut se demander ce qu'on a le droit de faire la veille d'une course, d'un...

Débutante dans le trail, je suis à la recherche d’une paire de chaussures qui vont m’éviter...

La course à pied doit rester un jeu. Même codifiée, on doit se laisser une part...

Question entrainement trail : comment gagner en vitesse d'endurance ?     Entrainement trail : comment...

Qui veut courir vite doit courir vite à l'entraînement et qui veut courir longtemps doit courir...

Connaissez-vous Wim Hof ? Le pape du froid ! Découvrez la méthode d'entrainement Wim Hof La...

La pasta party..... c'est de la connerie ! Les mauvais conseils donnés régulièrement aux débutants......... ne...

10 minutes de bon entraînement valent mieux que deux heures faites n'importe comment ! Durée Entrainement...

Short ou collant ? Voila une question qu'on peut légitimement se poser avant une compétition en...