Jetez tous vos plans d’entrainement !
Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et...
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Infos entrainement
Que faire pour ne plus avoir mal aux lombaires quand je cours ?
Question entrainement trail : "j ai mal aux lombaires quand je cours plus de 1h" Réponse...
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DANGER : passer d’un drop 9 à 4…
Bonjour ! J'ai couru cet hiver en speedcross. Au bout de 700 kilomètres je les ai...
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3 exercices pour s’améliorer en côtes
Salut Je suis passé de la route au trail il y a à peu près 3/4...
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Le HIIT est plus efficace que le running pour maigrir
Selon la science, le HIIT est l'exercice qui fonctionne le mieux pour brûler les graisses et...
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Fracture, tendinite, crampe : découvrez comment guérir plus vite en cas de blessure
Ne dit on pas que le meilleur médicament est notre alimentation ... on doit ce principe...
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Mettre des talons aiguille ou courir, il faut choisir
Talons aiguille courir Quand votre métier vous impose de porter des talons aiguille à longueur de...
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Trail : l’alimentation à l’entrainement, passez aux graines
Alimentation trail - Selon le moment où l'on s'entraîne dans la journée, l'alimentation sera une question...
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4 modèles de chaussures de trail légères pour aller vite
chaussures de trail légères Question chaussure de trail - Je cherche un compromis entre vitesse/poids chaussure...
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Faire de l’ultra-trail abime les dents (et pour une fois, on est sérieux)
dents trail - Attention à l’hygiène bucco-dentaire ! On entend souvent qu’une mauvaise hygiène dentaire peut...
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Cupping : le massage par ventouses pour récupérer après un trail
Ce sont les JO de Rio en ce moment. Si le trail n'est pas encore représenté...
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Trail : comment peut-on devenir endurant en côte sèche ?
Peut-on vraiment devenir endurant en cote sèche (12% 600 m) ? Que feriez vous pour cela...
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Apparemment, les gens qui font du sport sont moins dingues que les autres
STATE OF MIND INDEX : UNE ÉTUDE MONDIALE SOULIGNE L'IMPACT POSITIF DU SPORT SUR LA SANTÉ...
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Que faire en cas de blessure et de douleur au genou (creux poplité) ?
Question-réponse santé au sujet d'une douleur au genou : Florent nous demande "Le 9 juin dernier j'ai...
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La méthode de running Sleep slow : vous allez ENFIN perdre du poids !!
Vous voulez optimiser votre forme et booster votre perte de poids et perdre votre graisse ?...
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Faut-il courir le mercredi ?
Faut-il courir le mercredi ? Faut-il courir le samedi, le dimanche, faut-il courir le mardi et...
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Fumer et faire du trail ? Hum …
On est parfois surpris de voir, dans les médias, des sportifs de haut niveau s'en griller...
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Faut-il courir le mardi ?
Faut-il courir le samedi ? Faut-il courir le dimanche et faut-il courir pendant les vacances ?...
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Après du travail en descente, il ne faut pas appliquer du froid
Faut-il appliquer du chaud ou du froid après une sortie trail ? Dans une étude parue...
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Comment pratiquer la corde à sauter à l’entrainement
Entrainement trail : faites de la corde à sauter. La corde à sauter est un...
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Faut-il courir le dimanche ?
Courir le dimanche Alors qu'on s'est posés hier la question de savoir s'il était judicieux de...
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Faut-il courir le samedi ?
Après faut-il courir pendant les vacances, faut-il courir le samedi ? Faut-il courir le samedi Quand...
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Comment courir avec des allergies ?
Courir avec des allergies Avec le printemps qui commence à pointer le bout de son nez...
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Testez votre VMA une fois par an seulement !
Question entrainement trail: "Bonjour. Combien de fois par mois doit-on tester sa VMA à 100% sur...
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Pourquoi les fractures de fatigue existent-elles ?
La fracture de fatigue est quelque chose qui peut avoir tendance à faire assez peur. Démythifions...
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