Infos entrainement

Ce dimanche sur le Trail de l’Aber Wrac’h, en Bretagne, une performance a relancé cette question....

Une petite gorgée de Coca-Cola pour se redonner du jus, tu l’as déjà fait ? Le...

L’exercice physique inciterait à boire de l’alcool On a si souvent entendu ses phrases : “L’alcool...

tétons en feu Si les femmes traileuses se confrontent régulièrement à d’importantes problématiques concernant le management...

S'il y a bien un soin qu'on a tous dans nos trousses de soin en tant...

  Courir avec une tendinite... possible ou pas ?     Pourquoi on a des tendinites...

Comment savoir si on court bien où pas ?   Il existe beaucoup de techniques de...

De l'utilité des montres cardio GPS Je me suis longtemps demandé quelle était l'utilité du cardiofréquencemètre...

Voilà quelque chose que tous coureurs et coureuses ont à gérer : c’est bien le stress...

préparer un trail de 50km Question réponse dans le trail au sujet de la préparation d'un...

Qui n’a pas connu le mur du marathon ? Le mur du marathon   Celui qui...

Ce n’est pas l’allure qui compte, c’est l’effort qu’elle coûte ACHETER UN LIVRE SUR LA COURSE...

Une backyard, c’est une course où les participants doivent parcourir une boucle de 6,7 km, avec...

Les crampes sont des contractions involontaires, soudaines et douloureuses qui touchent souvent le mollet, le pied...

Le seuil constitue la base dans la progression de l’athlète. Le seuil va s’acquérir à l’entrainement...

EcoTrail Paris, 30 ou 45 km, on vous dit comment choisir GROSSE PROMO - ACHETER UNE...

courir sans s’arrêter Dans le monde de l’ultra-endurance, les records semblent repousser sans cesse les limites...

Le marathon de Paris va se courir le 12 avril prochain. Avez-vous le niveau pour finir...

Le trail, cette discipline exigeante qui mêle course à pied et terrains accidentés, peut parfois laisser...

Préparer un ultra-trail représente un défi à la fois physique et mental, nécessitant une préparation minutieuse...

L'exercice de la chaise, consistant à rester assis dans le vide avec le dos plaqué contre...

courir pour maigrir Je crois qu’on vous a menti. Depuis des lustres on vous dit qu'on...

Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en...

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes...

Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN...