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Accueil Communauté questions reponses

Quand on fait de l’ultra, on a des risques de carences.

5 mars 2019
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Seb

Quelle alimentation adopter avant un trail long et combien de préparation avant un 100km ?
Réponse du coach à 27min34

L’alimentation doit être adaptée au quotidien
– à ses besoins
– à sa dépense énergétique
– au volume de ses entrainements

Dans le cas de la préparation à un 100km, ne pas hésiter à faire appel à un diététicien du sport
– pour éviter une trop grosse perte de poids
– pour éviter de se dénutrir

Quand on fait de l’ultra, on a des risques de carences.

Tags: question gratuite
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