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Question de Christophe
Bonjour pour la préparation d’un trail de 35km que dois je manger 1semaine avant le trail et si la spiruline sert à quelque chose merci
Réponse du coach à 26min11
— La spiruline en trail permet un apport en fer et en protéines assez intéressant.
Le fer permet de fixer l’oxygène sur l’hémoglobine et donc d’avoir un apport d’hémoglobine beaucoup plus important.
— On peut pratique le régime dissocié scandinave modifié une semaine avant la course.
