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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail 35 km : que manger une semaine avant

11 mars 2025
dans Infos entrainement
régime dissocié scandinave modifié

Bonjour pour la préparation d’un trail de 35km que dois je manger 1semaine avant le trail et si la spiruline sert à quelque chose merci

 

 

— La spiruline en trail permet un apport en fer et en protéines assez intéressant.

Le fer permet de fixer l’oxygène sur l’hémoglobine et donc d’avoir un apport d’hémoglobine beaucoup plus important.

— On peut pratique le régime dissocié scandinave modifié une semaine avant la course.

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Tags: nutritionquestion gratuitealimentation
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