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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Axelle
J’ai envie de varier mon entrainement comment faire?
Réponse du coach à 23min40
1) Varier le moment où on s’entraine
2) Varier le type de terrain où on s’entraine
3) Faire des entrainements avec des partenaires (surtout pour les séances de rythme)
4) Se rapprocher d’un coach
5) Mettre des thèmes sur ses sorties longues
.. une sortie longue en hyperthermie
.. une rando course
.. une sortie longue test de ravitaillement
.. une sortie longue test de matériel
.. une sortie longue travail de bras, batons
etc
