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Accueil Communauté questions reponses

Trail : il ne faut pas créer trop d’acide lactique dans le corps la veille d’une course

8 juin 2018
dans questions reponses, Entrainement
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Rob

“Bonjour, une séance de fractionné demain avant un trail de 30km ce week end est ce utile? (repos jeudi/vendredi/samedi)”

Réponse du coach à 17min18

Oui, il faut privilégier du fractionné court pour éviter de créer trop d’acide lactique dans le corps.
TU peux faire du 30/30, du 20/20 ou du 45/30.

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Tags: entrainementfractionnéquestion gratuite
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