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Accueil Communauté questions reponses

Faire du fractionné la veille d’un trail ?

8 juin 2018
dans questions reponses, Entrainement
Luchon Aneto Trail : c’est le 9 juillet
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Jérôme

“Salut je dois faire un gros trail en juillet a luchon 64km la semaine avant mon trail combien de sortie dois je faire”

Réponse du coach à 16min02

Faire deux sorties la semaine avant
– un petit footing (40 minutes, allure légère)
– une séance de préparation : 5 blocs de 30/30 à 90%

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Tags: entrainementquestion gratuite
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