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Question de Rodolphe
Faut il couper une semaine ou plus l’été
Réponse du coach à 18min33
Entrainement trail : la coupure en hiver
L’hiver il faut couper une bonne semaine pour se regénérer au niveaux physique et mental.
Entrainement trail : la coupure en été
En cas de forte chaleur en été, on peut couper jusqu’à deux semaines. On reprend l’entrainement de manière progressive et on profité de l’été pour faire de l’entrainement croisé (vélo, VTT, kayak, rando).
RELIRE : entrainement trail coupure été
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