Victor nous demande : « Bonjour
Quand on parle de weekend choc pour faire des sorite longue plusieurs fois dans le weekend on l’intègre à quelle moment dans la préparation ? »
Bonjour,
L’idéal est de l’intégrer 5 à 6 semaines avant l’objectif.
Il faut le mettre à la fin de votre dernier cycle de volume.
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