Tour de la région parisienne : Fabrice Bedin boucle le FKT du GR1 en 118 heures pour 571 km et 7500 d+

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🎧 Le FKT du GR1 : Fabrice Bedin fait le tour de la région parisienne en courant malgré la canicule

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La plupart des traileurs rêvent du GR20 en Corse, du Tour du Mont-Blanc ou des grands sentiers alpins. Fabrice Bedin, lui, a choisi un défi beaucoup plus inattendu : battre le premier FKT du GR1, le sentier de grande randonnée qui fait le tour complet de l’Île-de-France.

Et contrairement à ce que l’on pourrait croire, faire le tour de la région parisienne n’a rien d’une promenade de santé.

Qu’est-ce que le GR1

Le GR1 est un itinéraire de grande randonnée qui forme une immense boucle autour de Paris. Il traverse notamment le Val-d’Oise, les Yvelines, l’Essonne, la Seine-et-Marne et une partie de l’Oise.

Sur le papier, beaucoup imaginent un parcours urbain ou monotone. La réalité est tout autre. Entre les forêts de Fontainebleau, les reliefs du Vexin, les chemins sableux de Seine-et-Marne ou encore les sentiers vallonnés de la forêt de Marly, le GR1 offre un terrain étonnamment varié.

Au total, le parcours représente environ 546 km et près de 7 500 m de dénivelé positif. Dans les faits, Fabrice Bedin en a parcouru 571 km en raison de quelques détours inévitables sur un itinéraire aussi long.

Un record réalisé sous la pire météo possible

Parti de la Porte Maillot à Paris mercredi matin, Fabrice Bedin a bouclé son aventure lundi vers 5 h 30 après 118 heures d’effort, soit près de 5 jours de course.

Le timing n’aurait pas pu être plus compliqué.

Son défi s’est déroulé en pleine vague de chaleur, avec des températures dépassant largement les 30 °C sur une grande partie du parcours. Le traileur a rapidement compris que son plan initial allait devoir être adapté.

Au lieu des 135 km quotidiens qu’il envisageait, il a finalement avancé à un rythme d’environ 115 km par jour, privilégiant les heures nocturnes et les portions ombragées. Selon ses propres mots, certaines séquences ont parfois ressemblé à un véritable enfer.

Dormir moins de 7 heures en 5 jours

Comme sur les grands FKTs américains, la gestion du sommeil est devenue un élément essentiel de la performance.

Pour éviter les heures les plus chaudes, Fabrice Bedin a privilégié les déplacements de nuit. Résultat : seulement 6 h 30 de sommeil sur l’ensemble du projet.

Les pauses se faisaient souvent à la belle étoile, avec parfois quelques surprises. Entre les moustiques, les bruits environnants et même une rave-party rencontrée près de Dourdan, les conditions de récupération étaient loin d’être idéales.

Pour tenir, il a pu compter sur une équipe d’assistance qui se relayait dans un véhicule suiveur afin de gérer ravitaillement, hydratation et logistique.

Le premier véritable FKT du GR1

L’intérêt de cette performance ne réside pas uniquement dans la distance parcourue.

Fabrice Bedin a officiellement créé une référence sur le GR1 en homologuant un FKT, pour Fastest Known Time. Ce concept, très populaire aux États-Unis, consiste à établir le temps le plus rapide connu sur un itinéraire donné.

Alors que de nombreux records existent déjà sur des sentiers mythiques comme le GR20 en Corse ou le GR34 en Bretagne, le GR1 n’avait encore jamais vraiment trouvé son chasseur de chrono.

Désormais, le temps de référence existe. Et comme souvent dans l’univers du trail, il ne restera probablement pas longtemps sans prétendants.

Le GR1, un terrain de jeu sous-estimé

Cette aventure rappelle surtout une chose : il n’est pas nécessaire de partir dans les Alpes ou les Pyrénées pour vivre une véritable expédition.

Avec plus de 500 km de sentiers, des forêts immenses, du dénivelé, du sable, des passages techniques et une diversité de paysages souvent méconnue, le GR1 possède finalement tous les ingrédients d’une aventure d’ultra-endurance.

La différence, c’est qu’au lieu de faire le tour du Mont-Blanc, Fabrice Bedin a fait le tour de la région parisienne.

Et après 571 km, 118 heures d’effort et une canicule historique, personne ne pourra dire que ce FKT était plus facile qu’un autre.

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Auteur : Axelle Anne, est la fondatrice de la redac. Dans le web depuis 1998, elle a fondé de nombreux sites et s’est mise au trail en 2010. Anti-conformiste et sans langue de bois, elle a contribué à faire sortir le trail de sa niche pour magazine plan plan pour en faire un sport grand public. Depuis 2025, elle assiste impuissante aux dérives du trail.
Vous pouvez contacter Axelle Anne par MP sur FB ou regarder ses vidéos YouTube.