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Quand changer ses chaussures de trail ?
Au début quand on débute la course à pied, on le fait avec la première paire de chaussure qui nous plait ou que nous avons sous la main,. Personnellement ce fut avec des Adidas Nastase.
Assez rapidement et l’élan donné, l’envie nous prend de nous équiper avec des chaussures de course à pied, dédiées à cela. On ne saurait trop vous conseiller de bien vous renseigner sur la paire qui vous convient.
Une fois équipé de belles chaussures, il va se poser la question d’en changer… Alors on se fie à quoi ? Une distance ? Un temps d’utilisation ?
Souvent on entend dire qu’une paire peut faire 2000 km voire 1500 km et qu’ensuite on doit en changer. Sauf que, vous l’aurez compris, un coureur qui fait 2000 km pour en s’entrainant 5 à 6 fois par semaine changera plus rapidement sa paire qu’un coureur qui court 2 fois par semaine.. .
C’est pour cela que je préfère parler de temps d’utilisation.
En plus, une paire de chaussure s’use même quand on ne s’en sert pas ( la matière des semelles). Aussi, je préconise
– une année grand max pour une paire de chaussures
– pour un débutant, calez votre changement en période de soldes (ainsi à chaque solde vous pourrez vous équiper.)
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