Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question de Théo
Pour toi, les outils nécessaire pour renforcement ou progresser ?
Réponse du coach à 8 min 26
Dans un premier temps, il faut avoir :
– des kettlebell
– un TRX
– des petits élastiques (fessiers adducteurs, petits muscles du bassin, abdos)
– swissball
Ensuite pour progresser, on peut prendre
– des élastiques de surpuissance
– un gilet lesté
Pour courir
– un cardio GPS
En récupération
– un compex
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
