Bonjour. Est ce que des sorties longues en vélo route suffisent a une prépa trail de 57km 900d+. Je n’ai pas pu m’entraîner correctement pour préparer cet objectif qui a lieu dans un mois? Merci.
En vélo et en course à pied, les fibres musculaires travaillent différemment. On est sur un sport porté et les angles de travail sont différents. Le travail musculaire est donc différent.
Sur ton trail, tu risques d’avoir des courbatures rapidement.
Le vélo de route est intéressant en entrainement croisé pour augmenter le volume d’entrainement et éviter les chocs.
