Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de David
Dimanche trail 21km 1100de d+vélo demain après repos bien ou pas bien
Réponse du coach à 7min40
Après un trail on peut reprendre l’entrainement par un peu de vélo (faire tourner les jambes) et faire du streching et des automassages après la séance de vélo.
