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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Comment préparer un 15km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Frederic

Bonsoir Pour préparer un 15kmss combien de temps faut il prévoir? Quel type de programme prévoir ?
Réponse du coach à 8min16

– Quelqu’un qui court déjà deux fois par semaine en semaine sera déjà assez prêt pour courir un 15 km.
– Quelqu’un qui ne fait que de la route devra suivre un entrainement spécifique sur deux mois.

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Tags: question gratuite
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