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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Frederic
Bonsoir Pour préparer un 15kmss combien de temps faut il prévoir? Quel type de programme prévoir ?
Réponse du coach à 8min16
– Quelqu’un qui court déjà deux fois par semaine en semaine sera déjà assez prêt pour courir un 15 km.
– Quelqu’un qui ne fait que de la route devra suivre un entrainement spécifique sur deux mois.
