u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : préparer un 60km avec 4500 d+.

11 mars 2025
dans Infos entrainement
fractionné trail
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Jordan

Comment préparer un 60km avec 4500 d+.
Réponse du coach à 22min02

Il y a beaucoup de dénivelé sur cette course, aussi il faudra
– faire un gros travail de volume sur une séance spécifique de côtes longues
– faire des sorties longues comprenant un gros D+ (1500 d+ minimum sur la sortie longue)

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuite
Article précédent

Préparer un 40 km quand on a plus de 50 ans

 Articles suivant

Peut-on sortir, faire la fête, la veille d’un trail

Lire aussi ces Articles

canicule FFA
Infos entrainement

Canicule : faut-il continuer à courir ou renoncer ?

par admin
10 août 2026
plan d'entrainement trail
Infos entrainement

Pourquoi tout le monde se trompe au sujet des plans d’entraînement trail

par admin
9 août 2026
combien de temps courir
Infos entrainement

Pour progresser, il faut courir moins longtemps mais plus souvent

par admin
8 août 2026
nouchka simic
Santé

« Choisir la banane ne relève plus vraiment de la nutrition sportive » : pourquoi l’argument de la diététicienne du sport Nouchka Simic est discutable

par admin
8 août 2026
trail maladie du renard
Santé

Trail : pourquoi il faut éviter de manger des myrtilles et des framboises sauvages en forêt

par admin
7 août 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live Sierre-Zinal en direct

Trail

  • Blog de trail (18 544)
    • Actu Trail (14 338)
      • EDITO (3 370)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (149)
      • résultats trails (740)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 234)
      • Santé (794)
  • Equipement (2 697)
    • Chaussure Trail (801)
    • GPS (961)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Morven Goodrum : son ascension fulgurante en trail suscite des interrogations après sa 3e place à Sierre-Zinal
  • Enceinte de neuf mois, elle court 6 km deux jours avant d’accoucher
  • UTMB Series et autres gangrenées par les sponsors et les influenceurs… on est sauvés, Zeoff arrive
  • « On peut très bien courir sans Instagram » : un lecteur dénonce la place prise par les influenceurs dans le trail
  • Garmin « frise la malhonnêteté » avec son lecteur de glycémie : un medecin nous interpelle
  • Le trail est entré dans l’ère des records permanents
  • Garmin Epix Pro 2, Suunto Race 2 ou COROS Apex 4 : quelle montre GPS choisir pour courir et faire du trail ?
  • Canicule : faut-il continuer à courir ou renoncer ?
  • La canicule revient : les traileurs ne peuvent plus être dans le déni climatique
  • Mizuno Neo Daichi 10 : tout savoir sur la nouvelle chaussure de trail à mousse infusée à l’azote

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
7 500
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer