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Vous avez une question entrainement trail
Isard nous demande : “Bonjour, comment préparez ses pieds à faire un ultra (crème, podologue…) et à quelle fréquence doit-on changer ses chaussures et chaussettes sur l’épreuve ?”
relire week-end choc trail
Il faut préparer tes pieds les semaines qui précedent la course et le jour J; Concernant le changement de chaussette il faut le faire avant d’avoir les pieds trop mouillés.
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