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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Fernando
” SltCombien de semaines d’entraînement faut-il entre deux trails de 40km avec 2000d+?”
Réponse du coach à 9min30
Après le premier trail, il faut prendre
– une bonne semaine de coupure,
– une semaine de reprise progressive,
– la troisième semaine est un retour à la normale.
– un mois d’entrainement
– une semaine d’affutage
Entre deux trails de 40 km, il faut donc compter deux mois.
RELIRE : entrainement trail 40 km
