u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement : 2 mois 2 trails

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Entrainement : 2 mois 2 trails

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Franck

« Salut est ce raisonnable de faire le nord trail mont des flandre le 21 avril 2019 80km 1600d+ et 2 mois après l’ardenne mega trail le 54km 2800 d+? Si oui que faire entre les 2 course pour récupérer et ce préparer pr le 2eme trail? »

Réponse du coach à 10min15

Cela fait deux courses en deux mois. Après le 80 km, il faudra prendre :
– une semaine complète de repos
– une semaine de reprise légère (une séance de course à pied)
– une semaine de reprise moyenne (une séance de course à pied et une séance de vélo).

Après ces trois semaines de repos, tu vas te ré-entrainer pendant 3 semaines puis ta période d’affutage va arriver.

Tags: question gratuiteentrainement
Article précédent

Origine des crampes sur marathon

Articles suivant

Toute l’actualité trail du lundi 15 octobre 2018

Lire aussi ces Articles

ventoline casquette verte
Santé

Prendre de la Ventoline sur la TDS : ok, triche ou dopage ?

par admin
29 août 2025
dormir UTMB
Infos entrainement

Dormir sur l’UTMB, c’est tricher ?

par admin
28 août 2025
Alexandre Boucheix TDS
Santé

De quoi souffre Alexandre Boucheix sur la TDS ?

par admin
26 août 2025
UTMB : est-ce raisonnable de prendre le départ en étant blessé ?
Santé

UTMB : est-ce raisonnable de prendre le départ en étant blessé ?

par admin
24 août 2025
gestion des côtes en trail
Infos entrainement

Les séances de côtes en trail : personne n’a rien compris, elles sont inutiles

par admin
22 août 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Résultat UTMB : victoire de Tom Evans
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 432)
    • Actu Trail (11 430)
      • EDITO (2 463)
      • GORATRAIL (370)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (647)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 030)
      • Santé (714)
  • Equipement (2 288)
    • Chaussure Trail (706)
    • GPS (728)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Cet ultra-traileur trouve une preuve de dopage sur l’UTMB
  • Tom Evans a remporté l’UTMB avec sa tête
  • Avec quelle chaussures de trail Tom Evans a-t-il gagné l’UTMB ?
  • UTMB : on sait pourquoi Théo Detienne a abandonné
  • Incendie au Maïdo : la Diagonale des Fous 2025, menacée ?
  • Arrêtez de mentir et de dire que cet UTMB c’était l’enfer
  • UTMB officiel : le taux d’abandon est de 33%
  • La classe incroyable de Courtney Dauwalter sur l’UTMB
  • Tom Evans et Ruth Croft champion et championne de l’UTMB
  • UTMB : on sait pourquoi Courtney Dauwalter n’est pas montée sur le podium

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?