Vous avez une question entrainement trail
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Question de Wil
« Bonsoir, je souhaiterai savoir quelles séances privilégiées en course à pied pour acquérir un niveau correct sur des courses nature de 20 kms max sachant que mon activité principale est le vtt…
Merci »
Réponse du coach à 19min10
Le VTT est une activité très complémentaire du trail (surtout avec des courses nature de petite dénivelé).
Si ton activité principale est le VTT, je te conseille de faire deux séances de course à pied
.. une séance de vitesse avec du fractionné en nature
.. et une sortie longue)
Il faut s’habituer à courir car le travail musculaire en VTT et en course à pied sont différents.
